TIPS AND TRIK MEMAKSIMALKAN KERJA OTAK

TIPS AND TRIK MEMAKSIMALKAN KERJA OTAK

Kita patut bersyukur kepada Allah SWT yang telah banyak memberikan karunia yang begitu dahsyatnya kepada manusia, yaitu otak yang diletakan dibagian belakang kepala kita.Rahasianya adalah agar otak kita tetap terjaga dari benturan dan lain-lain. Otak manusia dapat diibaratkan sebagai perangkat lunak (shopware) yang bekerja untuk mengatur lalu lintas kerja fisik dan mental manusia, sehingga manusia dapat memenuhi hajat hidupnya dan mengatasi segala permasalahan hidup dengan baik. Dibawah ini akan dibahas beberapa hal yang berhubungan dengan : hal-hal yang dapat merusak otak, Cara mempertajam daya ingat,  Cara mengingat, dan Latihan mengasah otak.

A.     Kebiasaan Yang Dapat Merusak Otak

            Setelah mengetahui 11 kebiasaan ini bukan kemudian kalian lakukan tetapi justeru setelah tahu harus dapat menghindari agar otak kita dapat bekerja dengan baik tanpa ada hambatan. Berikut 11 kebiasaan tersebut:

1.      Merokok

Kebiasaan merokok sangat membahayakan otak kita karena racun (nikotin,tar dll)yang ada didalamnya dapat merusak otak dan menghilangkan/mengurangi fungsi kerja otak.

2.      Tidak sarapan

Sarapan sangat berguna bagi kesehatan otak, kurangnya nutrisi di pagi hari menyebabkan turunya kadar gula dalam darah yang menyebabkan kurangnya suplai nutrisi otak yang menyebabkan kemunduran kerja otak.

3.      Terlalu Banyak Makan

Terlalu banyak makan akan membebani kerja otak dan dapat mengeraskan pembuluh otak yang berakibat pada penurunan kekuatan mental.

4.      Konsumsi gula berlebih

Konsumsi gula berlebih dapat menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan  perkembangan otak terganggu

5.      Polusi Udara

Otak adalah bagian tubuh yang banyak menyerap udara, jika udara yang diserap terkena polusi maka dapat menjadikan otak tidak dapat bekerja secara maksimal.

6.      Kurang tidur

Jika kita sakit tubuh meminta untuk diistirahatkan,jika kita tetap bekerja dan berfikir maka otak menjadi tidak efektif.

7.      Bekerja keras saat sakit

Saat tidur adalah sarana untuk mengistirahatkan otak,kekurangan tidur menyebabkan sel-sel otak mati kelelahan.

8.      Tidur berlebihan

Jika terlalu banyak tidur juga tidak baik karena sel-sel otak akan mati karena otak jarang dipakai.

9.      Menutup kepala saat tidur

Jika kela ditutupi saat tidur berarti menghalangi pengeluaran karbondioksida yang diproduksi oleh tubuh, akibatnya karbondioksida akan terakumulasi didalam tubuh yang dapat mencemari otak dan dapat merusaknya.

10. Kurang stimulasi otak(kurang berfikir)

Berfikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Jika otak jarang digunakan maka dapat menyusut dan fungsi otak menurun.

11. Jarang berkomunikasi

Berkomunikasi dengan sesama sangat berpengaruh pada daya kerja otak. Terutama percakapan-percakapan ilmiah dapat memberi efek yang bagus dan meningkatkan kerja otak.

B.      Tips Mempertajam Daya Ingat

·         Jaga kesehatan dan olah raga

·         Hindari stress

·         Melatih daya ingat

·         Kembangkan sikap positif

·         Jaga pola makan

C.     Jurus Canggih Cara Mengingat

·         Cara asosiasi

Kalian diminta mengingat angka 17250045, asosiasikan angka-angka tersebut dalam kata yang mudah diingat misal: 17 adalah kata sweet seventeen, 25 diasosiakan dengan usia, 45 di Asosiasikan degan tahun kemerdekaan.

·         Cara memecah

Misalnya cara mengingat no HP 081383679317 dengan dipecah-pecah menjadi beberapa bagian: 0813 – 8367 – 9317 

·         Cara kata kunci

Mengingat dengan suku kata misalnya mengingat nama pelangi cukup dengan menyebut: MEJIKUHIBINIU.

·         Cara bercerita

Contoh kita disuruh mengingat kata : hutan- Durian – sabun – kamera – hujan – tas

Kalian dapat memasukan kata-kata tersebut dalam cerita, misalnaya:

Anto berkunjung ke tempat kakeknya di dekat hutan untuk memanen durian. Ia membawa kamera untuk memotret. Ditengah jalan, hujan turun deras sekali sehingga baju dan tas yang dibawanya menjadi basah. Sesampai di rumah kakek, anto ingat ingin mandi, tetapi ternyata ia lupa membawa sabun

·         Cara kategori

Caranya dengan mengelompokan kedalam kelompok-kelompok kecil,misal:sikat gigi, daging, apel, shampo, telur, mangga. Kalian dapat mengelompokan dalam kategori-kategori sebagai berikut:

ü  Peralatan mandi: sikat gigi, sampo

ü  diasosiasikan deasil ternak: daging, telur

ü  Buah-buahan: apel, mangga

·         Cara alfabetis

Mengelompokan hal-hal yang ingin diingat dengan huruf  depannya, contoh:

Menghafalkan nama-nama propinsi yang ada di indonesia dengan mengelompokan surabaya, semarang, sorong dengan huruf S, lakukan dengan kota-kota yang lainya.

D.     Melatih Kecerdasan Otak

             Soal ini sangat mudah tetapi karena digunakan untuk melatih kecerdasan otak maka cara mengerjakannya dengan speed atau kecepatan tertentu yang terbagi menjadi 3 level:

1)     Level 1 cara mengerjakannya dengan jarak waktu antara soal 1 dan lain sekitar 1-11/2 detik

2)     Level 2 cara mengerjakanya dengan jarak waktu antara soal 1 dengan lainya ½ - 1 detik

3)     Level 3 cara mengerjakanya dengan jarak waktu antara soal 1 dengan lainya  - ½ detik

Berlatihlah dengan temanmu dua orang atau berkelompok dengan membuat soal hitungan yang mudah, satu orang membacakan soal dan yang lainya mengerjakan. Yang diperlukan adalah kejujuran,kecepatan, kecermatan, konsentrasi dan pendengaran yang baik. Selamat berlatih semoga sukses.

Referensi:Sahdan Halim: Senam Otak,Cakrawala: 2011